शरीर को स्वस्थ तंदुरुस्त रखने के लिए योगाभ्यास अत्यंत आवश्यक है वर्तमान में फैली को Word बीमारी से दूर रहने के लिए भी योग्य अभ्यास अत्यंत आवश्यक है स्वस्थ शरीर में स्वस्थ मस्तिष्क का निवास होता है अगर हम योग प्राणायाम ध्यान करेंगे तो हमारा शरीर स्वस्थ रहेगा जिससे हमारा मस्तिष्क स्वस्थ रहेगा और हम अपने जीवन में तरक्की के पथ पर अग्रसर हो सकते हैं इसीलिए सभी लोगों को प्रतिदिन Yoga अभ्यास करना चाहिए एवं अपने जीवन को संवारने का प्रयत्न करना चाहिए बिना योग क्रिया के शरीर में फुर्ती नहीं रहती है जिससे हमारे दैनिक क्रियाकलाप बाधित होती हैं अतः सभी को स्वस्थ रखने के लिए योगाभ्यास अत्यंत आवश्यक है