   प्रतिदिन योग करें। अपने शारीरिक एवं मानसिक संतुष्टि के लिए अपने योग को नित्य प्रतिदिन जीवन में कम से कम आधे घंटे के लिए अवश्य अपने लिए एवं अपनों के लिए समय निकालकर यह आवश्यक कार्य मानकर दिनचर्या में सम्मिलित करें। यू करें निरोप रहे।